Menjaga kesehatan
otak : konsumsi
makanan bergizi seimbang seperti sayuran berdaun hijau, sereal & biji-bijian utuh; antioksidan dalam sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan & ikan dapat melindungi otak dari radikal bebas;
asam lemak omega-3 (seperti ikan salmon dan sarden),
asam folat,
vitamin B6 dan
vitamin B12 mampu mengurangi level
homosistein.
darah : membawa zat kimia yang diperlukan seperti air, oksigen dan berbagai nutrisi (seperti lipoprotein dan glukosa darah) dari arteri ke kapiler untuk keperluan metabolisme jaringan lalu mengangkut sisa metabolisme seperti karbon dioksida dari jaringan tubuh melalui kapiler ke vena.