Dismenore adalah rasa sangat nyeri saat haid karena peningkatan kadar kimia alami didalam tubuh saat fase ovulasi pada periode menstruasi.
Sinonim : dismenorea, dysmenorrhea, nyeri haid
lakukan peregangan pada pagi hari karena dapat melancarkan peredaran darah dan mengurangi rasa nyeri
vagina : bersihkan bagian luar vagina dengan air hangat dan sabun lembut tanpa pewangi lebih baik pada saat mandi sore hari; air hangat menciptakan efek relaksasi dan dapat meredakan nyeri haid (dismenore).
